커피를 마시면 좋은 이유

저는 오랫동안 커피 애호가였습니다. 처음에는 막심 다방코피, 아메리카노, 

카페라떼... 최근 블랙커피... 왜 커피를 마셔야 하는지 알아보겠습니다. 

1. 커피는 항산화제를 함유하고 있습니다.

연구에 따르면, 커피는 일반적인 과일과 야채에서 발견되는

 산화 방지제보다 훨씬 더 많은 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 

는 노화를 방지하는 데 효과적입니다. 

2. 커피 냄새는 스트레스를 예방하는 데 도움이 돼요.

서울대학교 연구원들은 수면 부족과 커피 냄새로 스트레스를

 받는 쥐로서 뇌 단백질의 변화를 발견했습니다. 특이한 것은 커피향이 

모든 스트레스에 직접적으로 영향을 미치는 것이 아니라 

단지 수면 부족으로 인한 스트레스에만 영향을 준다는 것입니다. 

그것은 수면 부족으로 스트레스를 받는 사람들을 도울 것입니다. 

3. 파킨슨 병의 증상들을 완화시키세요.

2012년 사이언스 데일리지에 따르면 로널드 포스트마 박사의 연구는 

"파킨슨 환자의 커피를 마시면  활동 능력이 높아진다." 라는 사실을 증명했습니다.

4. 커피는 여러분의 간에도 좋아요.

2006년에 우리는 12만 5천명에 대한 연구를 발표했다. 결론적으로 하루에 커피를 

한 잔 마신 사람들은 간경련의 발병률이 20% 낮다는 것입니다.

듀크와 싱가포르 국립 의대의 연구원들은 하루에 4잔 이상의 

커피나 차를 마시는 것은 비알코올 지방간 질환을 예방할 수 있다고 말합니다.

5. 커피는 행복하게 합니다.

미국 보건당국의 한 연구에서 하루에 커피를 두 잔 이상 마시는 사람들은 

마시지 않는 사람들보다 우울증에 걸릴 확률이 10% 더 낮다고 합니다. 

한라옌 박사의 의학박사는 이것은 카페인 효과 때문만이 아니라 

커피에 함유된 산화방지제 때문이라고 말했습니다.  

6. 커피는 자살의 위험을 줄여줍니다.

하버드 의과대학에서 하루에 두 잔에서 네 잔의 커피는 우울증을 

예방하기 위해 세로토닌, 도파민, 노르 아드레날린과 같은 신경전달물질이 

방출되는 것만큼 자살률을 50%까지 줄일 수 있습니다.

7. 커피는 피부암을, 특히 여성의 피부암을 낮춰줍니다.

영국과 하버드 의대의 연구원들은 하루에 커피를 세 잔 이상 마시는 

여성들이 그렇지 않은 여성들보다 피부암에 걸릴 위험이 낮다는 것을 발견했습니다. 

8. 커피는 당뇨병의 위험을 줄여줍니다.

미국 화학 협회에 의한 연구는 하루에 4잔 이상의 커피를 마시는 

사람들이 당뇨병에 걸릴 확률이 50% 감소한다는 것을 발견했습니다. 

만약 여러분이 4잔 이상을 마신다면, 그 비율은 7% 더 낮습니다.